6 tips om van je lichaam te gaan houden

Ieder lichaam is uniek en mooi op zijn eigen manier, dat weten we inmiddels wel! Toch is het voor veel mensen lastig om hun lichaam te accepteren zoals het is. Ze zien vooral wat ze lelijk vinden aan zichzelf, in plaats van wat ze mooi vinden! Komt jou dit bekend voor? Dan heb ik een aantal tips die jou kunnen gaan helpen om meer van je lichaam te gaan houden.

Tip 1

Jij bent de enige die invloed heeft op jouw schaamte gevoel over jouw lichaam. Probeer je daarom niet bezig te houden met hoe anderen vinden hoe je eruit ziet, maar probeer je eigen positieve visie hierop te creëren. Probeer je hierin niet te vergelijken met anderen maar kijk alleen naar jezelf!

Tip 2

Je lichaam is niet alleen je uiterlijke verschijning. Het is je instrument, je hebt het nodig om te leven! Zorg daarom goed voor je lichaam en zorg ervoor dat het in een zo goed mogelijke staat is. Beweeg regelmatig, eet gezond en hou jezelf op een natuurlijke wijze schoon. Door goed voor je lichaam te zorgen zal het er natuurlijker en gezonder uitzien, zal het goed blijven werken en het draagt bij aan je lichaam accepteren zoals het is.

Tip 3

Denk eens terug aan een moment waarop jij jezelf mooi vond. Wat droeg je? Hoe voelde je je? Wat zorgde ervoor dat jij je zo mooi voelde? Komt het gevoel al een beetje terug? Probeer op momenten dat je je minder mooi vind dit gevoel terug te halen. Je bent immers nog steeds dezelfde persoon, dus minstens net zo mooi!

Tip 4

Probeer naar jezelf te kijken uit de ogen van iemand anders. Hoe zou jouw vriend(in), je moeder of een goede vriend(in) naar jou kijken? Kun je je niet voorstellen hoe zij naar jou kijken? Vraag het dan eens wat zij mooi aan jou vinden! Zo kom je er vanzelf achter en leer je meer mooie kanten van jezelf kennen!

Tip 5

Leer jezelf te zien als een authentiek en uniek persoon. Jouw uiterlijk is misschien niet perfect, maar het is wel uniek. Probeer daarom jouw mooie en minder mooie kenmerken samen te zien als de eigenschappen die jou uniek maken zoals jij bent! Het zou toch ook niet leuk zijn als iedereen eruit zal als een instagram model?

Tip 6

Heb je last van overgewicht en maakt dat jou onzeker over je lichaam? Ook dan mag je van je lichaam gaan houden! Probeer ook dan vooral goed voor je lichaam te zorgen. Probeer langzaam af te vallen en je lichaam als een doel te zien. Probeer het zoveel mogelijk te waarderen wanneer je merkt dat je al kleine beetjes afvalt en probeer vooral ook de mooie kanten van jezelf te blijven zien. Jouw mooie ogen, jouw mooie haar, je mooie lange benen of je lieve uitstraling. Deze kanten van jezelf, daar heeft jouw gewicht totaal geen invloed op, en ook deze kanten maken jouw mooi zoals je bent!

En dat waren de 6 tips dan! Nu is het tijd om aan de slag te gaan, want door de tips alleen maar te lezen, en vervolgens weer te vergeten zal je niet meer van je lichaam gaan houden. Pas ze daarom vooral toe! Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen ermee, dus deel ze vooral in de comments of stuur mij een mailtje! Heb je een steuntje in de rug nodig om de tips toe te passen? Ook dan mag je altijd mailen, en dan zal ik je verder helpen!

Liefs,

Ilse

Ps. Als afsluiter nog een mooi filmpje van Dove over hoe mensen zelf naar zichzelf kijken in vergelijking met hoe hun naasten naar hen kijken: Klink hier

Share:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij dat jou eetpatroon jou energie oplevert in plaats van energie kost? 26 februari start de online cursus “Feel the Plantpower”

Klik hier voor meer informatie.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten